Mnogi ljudi se jave s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili bilježenje misli u knjižicu.